ブラのサイズの測り方は?初心者向けにぴったりのものを見つけるための 3 つの簡単なステップ

Jul 30, 2026

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ブラジャーを購入するときに、多くの女性が同じ問題に直面しています。いつものサイズを選んだのに、着用してみるとカップが緩すぎたり、きつすぎたりすることに気づきます。ブラジャーによっては、胸がこぼれたり、カップに隙間ができたり、ストラップが滑ったりして、着用感が不快になる場合があります。実際、これらの問題は、ブラの品質が悪いというよりも、間違ったサイズのブラを選択することによって引き起こされることがよくあります。体重の変化や年齢、生活習慣などにより身体の寸法は変化するため、これまでぴったりだったサイズが合わなくなることがあります。適切なブラジャーのサイズを見つけるのはそれほど難しいことではありません。いくつかの簡単な測定手順を学ぶことで、自分の体の寸法をよりよく理解し、より適切なブラジャーを選択し、より快適な着用体験を楽しむことができます。

How to Measure Bra Size? 3 Simple Steps to Find the Right Fit for Beginners

ブラのサイズを測る前に、どの寸法が必要かを理解してください

多くの女性は、体のどの部分を測ればよいかわからないため、ブラジャーのサイズを測るのは複雑だと考えています。実際、適切なブラジャーの選択は主に、アンダーバストとバストのサイズという 2 つの測定値によって決まります。アンダーバストの測定値は 70、75、または 80 などのバンド サイズを決定し、バストの測定値は A、B、または C などのカップ サイズを決定するのに役立ちます。

簡単に言えば:

  • アンダーバストの測定値は胸の真下の領域を指し、ブラバンドが安定しているかどうかを判断します。
  • バストの測定値は胸の最大部分を指し、カップサイズを決定するのに役立ちます。
  • 測定する前に、柔らかいメジャーを用意してください。自然に立ち、体をリラックスさせ、胸を前に押し出したりお腹を締めたりすることは避けてください。これらの行為は結果の精度に影響を与える可能性があります。

留意すべき点がいくつかあります。

  • 測定時には、結果に影響を与える可能性があるため、厚いパッド入りのブラジャーを着用しないでください。
  • メジャーの片側を高くするのではなく、体の周りの水平を保ちます。
  • テープを強く引っ張りすぎないでください。優しく肌に触れるべきです。

多くの女性は、最初の測定が不正確だったために、サイズが合わないブラジャーを購入します。正確な測定は、適切なブラのサイズを見つけるための基礎です。

 

ステップ 1: アンダーバストを測って、基本的なブラのサイズを決定します

アンダーバストの測定は、ブラのサイズを見つける際の最も重要なステップの 1 つです。ブラバンドが安全で快適な状態を維持できるかどうかが決まります。バンドのサイズが正しくないと、適切なカップ サイズであっても必要なサポートが得られない可能性があります。

測定方法は簡単です。

  • 胸の真下、乳房組織と胸が接する部分を見つけます。
  • メジャーを胸の下で体の周りに水平に巻きます。
  • テープを肌に近づけて、表示された数値を記録します。

たとえば、アンダーバストの測定値が約 75 cm の場合、通常は 75 前後のサイズから検討することができます。

ブラジャーを試着して、バンドのサイズが適切かどうかを確認することもできます。

  • バンドが簡単に上にずらずにしっかりとフィットする必要があります。
  • 座ったり、腕を上げたり、動いたりしたときに、きつく感じないようにしてください。
  • バックバンドはずり上がるのではなく、水平を保つ必要があります。

バンドが緩すぎるために、多くの女性がブラジャーのズレやカップの移動を経験します。バンドによる十分なサポートがないと、日常生活の中で胸が動いてしまう可能性が高くなります。

 

ステップ 2: バストサイズを測定してカップサイズを決定します

アンダーバストを計測したら、次はバストサイズの計測です。バストの測定は、胸の最も広い部分に焦点を当てます。バストとアンダーバストの寸法を比較することで、適切なカップサイズを推定できます。

測定手順は次のとおりです。

  • メジャーを胸の一番高い位置に置きます。
  • テープを水平に保ち、乳房組織を圧迫しないようにしてください。
  • 測定中は胸が自然な位置に保たれるようにしてください。

両方の測定値を取得したら、次の簡単な方法でカップのサイズを把握できます。

バスト寸法 - アンダーバスト寸法=カップ サイズの基準。通常、差が大きいほど、カップ サイズが大きいことを示します。ただし、ブランドによってサイズ基準が異なる場合があるため、結果は参考としてのみ使用してください。

ブラジャーを試着するときは、次のことを確認してください。

  • おっぱいがこぼれずにカップ内にしっかり収まります。
  • カップの上部には目立った隙間はありません。
  • アンダーワイヤーやカップの端が胸を不快に圧迫することはありません。

カップに空きがある場合は、カップサイズが大きすぎる可能性があります。胸が圧迫されているように感じたり、膨らみが目立つ場合は、カップサイズが小さすぎる可能性があります。

 

ステップ 3: さまざまなブラジャーを試着して、本当に合うサイズを見つける

サイズを測ったからといって、すぐにぴったりのブラジャーを購入できるわけではありません。ブランドやデザインが異なると、フィット感が異なる場合があります。同じサイズでも、スタイル、生地、構造によってまったく異なる感じになります。

ブラジャーを試着するときは、次の点に注意してください。

  • カップが圧迫感や隙間を作らずに自然にフィットするかどうか。
  • ストラップが快適で、所定の位置に留まるかどうか。
  • 移動中にバンドが安定しているかどうか。
  • 乳房が過度に圧迫されずに自然な形状を維持しているかどうか。

次のような問題が頻繁に発生する場合は、

  • カップの隙間。
  • 乳房のオーバーフロー。
  • ストラップが滑る。
  • バンドは上向きに移動します。

これらは、現在のブラのサイズやスタイルが適切ではないことを示している可能性があります。さらに、体の寸法は人生のさまざまな段階で変化する可能性があります。体重の変化、運動習慣、ライフスタイルの調整はすべてバストのサイズに影響を与える可能性があります。何年も同じサイズを購入するのではなく、定期的に測定することで、よりフィットするブラジャーを選ぶことができます。

 

ブラのサイズを測るのは、多くの人が思っているほど難しくありません。適切な方法を使用すれば、多くの一般的なフィッティングの問題を回避できます。アンダーバストを測定してバンドのサイズを決定し、バストの測定値を確認してカップサイズを確認し、最後にさまざまなスタイルを試してみることに至るまで、各ステップはより良いフィット感を見つけるのに役立ちます。適切なブラジャーのサイズは、快適さを向上させるだけでなく、より良いサポートとより自然な着用体験を提供します。新しいブラジャーを購入する前に、数分かけて現在の体のサイズを測定し、ニーズに本当に合うフィット感を選択してください。 -ぴったりフィットしたブラジャーは、毎日の着用をより簡単に、より快適に、より自信を持って行うことができます。

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